Zapytaj każdego dietetyka, a powie Ci, że zrównoważona dieta jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Spożywanie dużej ilości różnych pokarmów pozwala uzupełnić zapotrzebowanie naszego organizmu w tak ważne elementy, jak witaminy czy niezbędne minerały.
Problem pojawia się, gdy nie lubimy jakiegoś pokarmu, gdy mamy trudności z przetwarzaniem danego składnika odżywczego lub gdy z jakiegoś powodu jego spożycie jest minimalne. To samo pojawia się w sytuacji, kiedy zdecydowaliśmy się przejść na konkretną dietę. Na przykład wiele osób stosujących diety roślinne cierpi na niedobór ważnych składników, które ciężko jest dostarczyć organizmowi bez odpowiedniej diety. Gros osób będących na diecie wegańskiej zastanawia się na przykład jak dostarczyć kwasy omega-3 lub inne minerały czy witaminy. W takich przypadkach przychodzą nam z pomocą suplementy diety Holistic.
Suplementacja dociera tam, gdzie nie dociera żywność
Kolagen jest jednym z najbardziej obfitych białek występujących w organizmie człowieka. Jest to podstawowe białko dla naszego organizmu, ponieważ jest niezbędne do tworzenia chrząstek, ścięgien i kości. Kolagen wpływa również na włosy, paznokcie i skórę, więc gdy w organizmie występuje niedobór tego białka, jego cechy są dość widoczne.
Dzięki tym suplementom można uzyskać tak bardzo potrzebną dawkę kolagenu, idealną do walki ze zmarszczkami na skórze i oczywiście do wzmocnienia kości i chrząstek. Dzięki temu można cieszyć się lepszym stanem zdrowia i mieć silniejszy układ odpornościowy.
Do tych suplementów kolagenowych często dodawany jest magnez. Powód jest dość prosty — aby suplement był o wiele bardziej kompletny. Dzieje się tak dlatego, że magnez jest pierwiastkiem, który odgrywa bardzo aktywną rolę w tworzeniu wszystkich białek wchodzących w skład naszego organizmu.
Każdy z nas jednak ma zapotrzebowanie na inne suplementy. Nie powinniśmy przyjmować tego, co w danym momencie jest modne czy często reklamowane, jednak słuchać naszego organizmu i regularnie robić badania krwi. Tylko w ten sposób będziemy mieć pewność, o jakie składniki powinniśmy uzupełnić naszą dietę, by nie wyrządzić krzywdy dla naszego organizmu. Odpowiednio dobrane suplementy to kluz do sukcesu. Pamiętaj, że mówimy o zdrowiu, dlatego w tak ważnym temacie warto dokonywać świadomych wyborów. Stawiaj na suplementy naturalne lub pochodzące od zaufanych producentów.
Jak przyjmować suplementy diety?
Suplement to rozwiązanie, które należy przyjmować w połączeniu z podstawową dietą, tzn. suplementy te nigdy nie powinny być substytutem.
Chodzi o to, by dostarczyć organizmowi niezbędnego bodźca, który zapewni mu potrzebne właściwości, a nie o to, by zastąpić pokarm w diecie. W przeciwnym razie, w zależności od produktu, można go przyjmować od jednego do dwóch razy dziennie. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ dawka może być różna w zależności od danej osoby i problemów, z jakimi się boryka.
Dzięki pojawieniu się suplementów diety o wiele łatwiej jest teraz prowadzić zdrowy tryb życia, mając pod ręką wszystkie składniki odżywcze i białka, których potrzebujemy na co dzień.
